Schlagwort: Frühlingskurs
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URBN Sports: Last Minute Summer Body – 10-Wochenprogramm
Fühlst du dich energielos und demotiviert? Hast du es satt, nach einem Sprint auf den Zug keuchend im Abteil zu stehen? Bist du bereit einige Stunden in deine Gesundheit zu investieren, um dein Leben aktiver und motivierter anzugehen? URBN Sports steht für Outdoor Bootcamp und funktionelle Trainingsabläufe mit Fokus auf dem eigenen Körpergewicht. Staune wie…
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URBN Yoga: Vorteile und Nutzen
Kraftaufbauend Rumpfübungen und intensive Dehnungen halten den Körper geschmeidig. Faszien – das muskuläre Bindegewebe umschließt unseren Körper und gibt ihm die elastische Form; wie die weiße, vernetzte Haut einer Mandarine. Durch zu wenig Bewegung oder wiederkehrende, monotone Prozesse kann die Faszie verkleben und verklumpen. Das ideale Bild sollte flexibel und elastisch sein -> ähnlich einem…
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Outdoor-Training – Vorteile und Nutzen
Egal ob die Sonne scheint oder im Winter der erste Schnee fällt; hier sind diverse Vorteile, warum du ein Training im Freien sicher nicht bereust: Stärkung des Immunsystems – Die Tage werden kürzer und es wird immer schneller dunkel. In dieser Jahreszeit erfreuen sich Bakterien an den Immunschwächeren und belästigen diese mit Schnupfen, Husten und…