Schlagwort: urbanfitness
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Was ist Funktionelles Training?
Mit Funktionellem Training wird die Koordination/das Zusammenspiel von Muskeln und Muskelgruppen trainiert. Es ermöglicht dem Körper, Belastungen auf mehrere Muskelsysteme zu verteilen. Diese Arbeitsverteilung reduziert den Stress auf einen einzelnen Muskel, deshalb unterscheidet man das Isolierte Training vom Funktionellem Training. Die Kraft, die beim Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen entsteht nennt man Funktionelle Kraft. Funktionelles Training unterstützt…
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URBN Christmas Workout 2021
Damit wir uns in die schöne Adventszeit einstimmen können, gibt es dieses Jahr ein URBN Christmas Wourkout! Jeder kann mitmachen und es wird kein Equipment benötigt. Am 1. Dezember beginnst du mit der ersten Übung; dies wäre 1 Minute Plank. Am 2. Dezember startest du wieder mit dem Plank und fügst die zweite Übung hinzu.…