Schlagwort: Zürich
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Training vs. Workout – was ist der Unterschied
Ein Workout ist eine körperliche Aktivität, die Energie erfordert. Jede Bewegung ist eine körperliche Aktivität, hierzu gehören auch Hausarbeiten, Treppensteigen, mit dem Hund Spazieren gehen, Fahrrad fahren oder bei der Arbeit am Stehpult stehen. Wenn wir uns bewegen, verbrennen wir Energie und steigern unsere Leistungsfähigkeit. Training hingegen ist eine strukturierte und sich wiederholende Bewegung, die…
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Burpee Challenge 2024
Es ist wieder so weit! Im Mai findet die traditionelle Burpee Challenge statt. Für dieses Jahr haben wir uns für zwei Varianten entschieden, damit auch „Nicht-Burpee“-Fans bis zum Schluss mitmachen können 🙂 Spielregeln: Wir motivieren uns gegenseitig zu Höchstleistungen. Melde dich bei mir, um im Chat aufgenommen zu werden. Unser URBN-Chat dient im Mai als…
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URBN Sports – indoor
Mit dem schönen Frühling folgen auch super Nachrichten: Per 16. April 2024 verlege ich meine Indoor-Trainings in den Glattpark in Zürich-Nord ins Physio-Zentrum Arcus-Sports. Der Fokus wird mehr auf funktionelle und athletische Trainingsabläufe gelegt und klar von Crossfit differenziert. Wir arbeiten mit einem Phasenplan an unserer Kraft- und Ausdauer und fördern so unsere Fähigkeit stark…
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QualiCert 2024
Qualicert Zertifizierung 2024
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When not now, when?
Das neue Jahr hat begonnen und wir haben uns von einem turbulenten 2023 verabschiedet. Geht es dir in etwa gleich wie mir? Verfolgst du Ziele, konntest diese letztes Jahr aufgrund von diversen Vorkommnissen nicht so richtig erreichen? Nun ja, wie es ja so schön heisst: Neues Jahr – Neues Glück! 🙂 Der URBN Sports Stundenplan…