Schlagwort: Zürich
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Strength Class – Build your dream body
Ab Februar 2025 bieten wir jeden Sonntag um 11.00 Uhr eine Krafttrainings-Lektion an. In dieser Stunde fokussieren wir uns auf einen gezielten Muskelaufbau und formen so unseren Körper. Träumst du davon, im Sommer am Strand liegen zu können und dir keine Gedanken um deine Figur machen zu müssen? Möchtest du deinen Körper formen und gezielt…
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URBN Christmas 2024
Um die Festtage mit einem einigermassen guten Gewissen zu überstehen, steht eine Christmas Challenge für euch bereit. Wir starten jeden Tag mit: 12x Hip Thrusts 12x Single Leg V-Ups 12x Plank2Push und fügen jeden Tag eine weitere Übung gemäss Abbildung hinzu. Viel Spass beim absoliveren und eine wundschöne Adventszeit!
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QualiCert 2025 – 2026
Qualicert Zertifizierung 2024
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Training vs. Workout – was ist der Unterschied
Ein Workout ist eine körperliche Aktivität, die Energie erfordert. Jede Bewegung ist eine körperliche Aktivität, hierzu gehören auch Hausarbeiten, Treppensteigen, mit dem Hund Spazieren gehen, Fahrrad fahren oder bei der Arbeit am Stehpult stehen. Wenn wir uns bewegen, verbrennen wir Energie und steigern unsere Leistungsfähigkeit. Training hingegen ist eine strukturierte und sich wiederholende Bewegung, die…
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Burpee Challenge
Es ist wieder so weit! Im Mai findet die traditionelle Burpee Challenge statt. Für dieses Jahr haben wir uns für zwei Varianten entschieden, damit auch „Nicht-Burpee“-Fans bis zum Schluss mitmachen können 🙂 Spielregeln: Wir motivieren uns gegenseitig zu Höchstleistungen. Melde dich bei mir, um im Chat aufgenommen zu werden. Unser URBN-Chat dient im Mai als…