Schlagwort: outdoor fitness
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QualiCert 2025 – 2026
Qualicert Zertifizierung 2024
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Meine Top 5 um durch die heissen Sommertage zu kommen
Endlich ist der Sommer da! Doch mit all den super Sommererlebnissen wird’s dann doch ab und zu sehr heiss und schwül.. Hier sind meine 5 Tipps wie du fit und gesund durch die heissen Tage kommst: Ich verbringe meinen Sommer in meiner Heimat Zürich und geniesse die sonnigen Tage mit leichten Outdoor Trainings und vielen…
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Kraft- und Ausdauer Training in Zürich-City und Oerlikon
Natürlich dürfen die guten Vorsätze auch dieses Jahr nicht fehlen! Um dich bei deinen Fitness-Zielen zu unterstützen, biete ich an diversen Orten in Zürich und Oerlikon Klassen im Bereich Kraft- und Ausdauer an. Draussen trainieren wir in Zürich mit dem eigenen Körpergewicht und tanken frische Luft. Mit spielerischen Workouts und in einer familiären Community motivieren…
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Christmas Workout 2022
Ho, Ho, Ho.. Weihnachten steht vor der Tür und damit wir in dieser wundervollen Zeit fit und gesund bleiben, habe ich ein kleines Workout zusammen gestellt. Du startest jeden Tag mit Squats und Push-Ups und fügst die dazugehörige Rumpf-Übung hinzu. 12.12. 12x Squats + 12x Push-Ups + 12x V-Ups 13.12. 13x Squats + 13x Push-Ups…
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Tipps und Tricks wie du mit deinem Outdoor Training durch den Winter kommst
Vor dem Training: Während dem Training: Nach dem Training: Vorteile dein Outdoor Training durch das ganze Jahr durchzuziehen: Falls du Fragen hast oder einen extra Schub Motivation benötigst – ich bin für dich da! Kontaktiere mich und ich helfe dir, deine Ziele zu erreichen.