Mobility kombiniert mit Elementen aus der Yoga Lehre. Es wird darauf geachtet, dass der Bewegungsumfang der Gelenke sich verbessert und trainiert wird. Wir stärken unsere Bauchmuskulatur mit diversen Kraftübungen und machen unsere Faszien mit der Black-Roll elastischer und strapazierfähiger. Einzelne Elemente der Yoga-Lehre, wie zum Beispiel Asanas, Meditation oder auch die Achtsamkeit auf die Atmung während der Lektion werden in jedes Training integriert.
Die Beweglichkeit wird gefördert und die Muskeln gelöst und geschmeidig gehalten. Egal welche Sportart du gerade treibst, URBN Yoga dient as Ausgleich zu deiner eigentlichen Aktivität.
URBN Yoga findet jeweils Sonntags um 10.15 Uhr online via Teams statt. Hier kannst du dich für die nächste Klasse eintragen: www.sportsnow/go/urbn-sports
