Group Workouts
Zürich-City – Indoor/Outdoory
NEWS
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STARTE JETZT!
Outdoor Bootcamp, Functional Training in Gruppen oder Personal Training – erreiche deine Ziele und dies nachhaltig und gesund. Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!
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Grippe- und Erkältungszeit: Was können Sie als Arbeitgeber tun?
Ihre Mitarbeiter sind angeschlagen und energielos – die Arbeit wird nur mit viel Mühe erledigt und viele schleppen die Viren mit sich herum, verteilen sie im Büro und infizieren sogar ihre Arbeitskollegen. Was können Sie als Arbeitgeber tun? Fördern Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter: Durch regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining im Freien, wird das Immunsystem gestärkt…
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URBN Yoga / Faszientraining – Vorteile und Anwendung
Durch Kraftaufbauende und intensive Dehnungen den Körper geschmeidig halten. Faszien – das muskuläre Bindegewebe umhüllt unseren Körper und geben ihm die elastische Form; wie die weisse, netzartige Haut bei einer Mandarine. Durch zu wenig Bewegung oder wiederkehrenden, monotonischen Abläufen können Faszien verkleben und verklumpen. Das Idealbild sollte beweglich und elastisch sein (ähnlich wie ein Spinnennetz).…
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Outdoor-Training – Vorteile und Nutzen
Egal ob die Sonne scheint oder im Winter der erste Schnee fällt; hier sind diverse Vorteile, warum du ein Training im Freien sicher nicht bereust: Stärkung des Immunsystems – Die Tage werden kürzer und es wird immer schneller dunkel. In dieser Jahreszeit erfreuen sich Bakterien an den Immunschwächeren und belästigen diese mit Schnupfen, Husten und…