Kraftaufbauend Rumpfübungen und intensive Dehnungen halten den Körper geschmeidig. Faszien – das muskuläre Bindegewebe umschließt unseren Körper und gibt ihm die elastische Form; wie die weiße, vernetzte Haut einer Mandarine.
Durch zu wenig Bewegung oder wiederkehrende, monotone Prozesse kann die Faszie verkleben und verklumpen. Das ideale Bild sollte flexibel und elastisch sein -> ähnlich einem Spinnennetz.
Ob vor oder nach dem Training; das Faszientraining lockert verhärtete Körperpartien und entspannt Sie. URBN Yoga kombiniert Kraftaufbau und Förderung von Flexibilität. Regelmäßiges Üben verbessert Ihre Beweglichkeit und verbessert Ihre Leistung bei jedem Training.
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