Ho, Ho, Ho.. Weihnachten steht vor der Tür und damit wir in dieser wundervollen Zeit fit und gesund bleiben, habe ich ein kleines Workout zusammen gestellt. Du startest jeden Tag mit Squats und Push-Ups und fügst die dazugehörige Rumpf-Übung hinzu.
12.12. 12x Squats + 12x Push-Ups + 12x V-Ups
13.12. 13x Squats + 13x Push-Ups + 13x Heel Touches + 12x V-Ups
14.12. 14x Squats + 14x Push-Ups + 14x Hollow Rocks + 13x Heel Touches + 12x V-Ups
und so weiter bis zum 24. Dezember! Somit wünsche ich viel Spass beim Trainieren und frohe Festtage!
